Tænderne har brug for ordentlig hygiejne hver dag, det ved du! Der er dog opstået mange myter om tandbørstning og også om professionel hygiejne. Hvordan gør man det så rigtigt? Hvor ofte skal jeg børste mine tænder? Hvilken tandbørste er den bedste? Hvor ofte skal man gennemgå en professionel behandling af den såkaldte „behandling af huden”. tandrensning? Vi forklarer!
Hvor mange gange om dagen børster du dine tænder?
Mindst 2 gange om dagen, morgen og aften. Nogle gange kan det betale sig at børste tænder ekstra meget i løbet af dagen. Det er dog ikke tilrådeligt at børste dem efter hvert måltid og gentagne gange i løbet af dagen, da dette kan svække emaljen. Det er vigtigt, at du efter at have børstet tænder om aftenen ikke længere spiser eller drikker noget (undtagen rent vand), før du går i seng. Det er også godt at vente et øjeblik. 15 minutter mellem spisning og tandbørstning, især hvis du har spist eller drukket noget syreholdigt (det har en svækkende effekt på emaljen).
Hvilken børste og hvordan?
Enhver tandbørste er god, så længe du bruger den korrekt. Rengør tænderne i en cirkulær bevægelse, idet du bruger børsten på hver side af tanden. Men langt den nemmeste måde at gøre dette på er ved at bruge moderne teknologi – en elektrisk tandbørste eller endnu bedre en sonisk tandbørste! Vi påfører det på overfladen af hver tand på den ydre og indre side, og holder det i ca. 3 sekunder. Vi skrubber ikke, børsten udfører selv de vibrationer, der er nødvendige for en grundig rengøring! Sonic-tandbørster bruger ultralyd og behøver praktisk talt ikke engang at blive presset mod tandoverfladen for at rense dine tænder grundigt. De har også den fordel, at de er meget skånsomme mod tandkødet og endda hjælper med at regenerere det.
Tandbørsten skal kun udskiftes, når den går i stykker?
Absolut ikke! Tandlæger anbefaler, at tandbørsten udskiftes hver måned, men mindst hver tredje måned. Bakterier og snavs ophobes mellem hårene, så det er vigtigt at udskifte dem regelmæssigt for at sikre en god mundhygiejne.
Skal du bruge tandtråd?
Ja, fordi madrester (som ikke altid er håndgribelige) ophobes i mellemrummene mellem tænderne, som er en fremragende grobund for bakterier. Dette gøres bedst før tandbørstning (mindst én gang om dagen, f.eks. om aftenen). Afbryd ca. 40 cm tråd, tag fat, så der er ca. 3-4 cm stykke, sæt det ind mellem tænderne og flyt det forsigtigt, mens du renser rummet grundigt, også ved selve tandkødet. Fjern derefter langsomt tandtråden, flyt den mellem fingrene, så du får fat i et rent stykke mellem fingrene, og gentag det samme med de næste tænder.
Er det nødvendigt at skylle?
Nej, hvis du passer ordentligt på dine tænder, behøver du ikke bruge dem, men de gør det helt sikkert lettere at holde dine tænder sunde. De indeholder fluorid, som styrker tænderne og beskytter dem mod karies, forhindrer ophobning af plak og frisker ånden op. Mundskyllevandet bruges bedst efter tandbørstning om aftenen. Husk, at dette skal være det sidste trin – skyl ikke munden med vand bagefter. Det handler om at sikre, at fluoridet bliver på tænderne!
Dårlig ånde kan være et symptom på dårlig tandhygiejne?
I de fleste tilfælde er dette tilfældet – anaerobe bakterier, der formerer sig i munden, producerer flygtige svovlforbindelser, der ledsages af en karakteristisk dårlig ånde. Det kan også være forbundet med gærende madrester, der hænger tilbage i mellemrummene mellem tænderne. Hvis ubehagelige lugte fortsætter på trods af god mundhygiejne, bør årsagen søges andetsteds, f.eks. i parodontose, tandkødsbetændelse eller ikke-tandrelaterede tilstande som bihulebetændelse, eller endda i den mad, du spiser!
Er tandhygiejne virkelig nødvendigt?
Ja, for formålet er ikke kun at forbedre tændernes udseende ved at fjerne tandsten, plak og pletter, men først og fremmest at forebygge sygdomme i munden – ved at fjerne bakteriel plak, hvilket reducerer risikoen for caries. Tandhygiejne omfatter fjernelse af tandsten (scaling) og aflejringer (sandblæsning) ved hjælp af specialudstyr. Den næste fase er polering af tændernes overflade (mad- og smudsrester sætter sig mindre på den glatte overflade) og fluoridering, dvs. styrkelse af emaljen med fluorforbindelser. Alt dette gør tænderne mere modstandsdygtige over for karies. Proceduren tager normalt ca. 30-60 minutter. Det er vigtigt at huske at afstå fra at spise og drikke i en time efter behandlingen og kun at bruge såkaldt „mad og drikke” i mindst 24 timer. hvid kost og undgå sure fødevarer eller saft, der svækker emaljen.
Hvor ofte får jeg professionel tandhygiejne i klinikken?
Normalt anbefales det, at behandlingen gentages i gennemsnit hver 6. måned eller som angivet af tandlægen. Det bør i hvert fald bruges oftere af personer, der ryger cigaretter eller drikker store mængder sort kaffe og te, og som er mere tilbøjelige til at opbygge tandsten.
Opmærksomhed! Hygiejnebehandlinger udføres af professionelle tandhygiejneassistenter, som også fortæller dig, hvordan du passer godt på din mundhygiejne derhjemme.
